警惕！生活中10种严重影响健康的习惯

还在以为渴了才喝水？这些时刻你更需要补水

　水是生命之源，作为人生命活动必要的物质之一，在我们的日常生活中起着不可忽视的重要作用。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，...

葡萄酒一定要醒吗

如今，越来越多的葡萄酒走上大众餐桌。经常有人问我，葡萄酒喝前一定要醒吗？具体应该怎么醒？

做仰卧起坐请避开这些误区！

在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两...