【孕妈宝典】孕期这样做有利于胎儿生长，快收下这份秘籍！

孕期准妈妈的行为会直接影响胎儿的生长，很多时候孩子的聪明与否也是取决于妈妈的。据大数据研究表明，孕妈咪做到以下几点更容易生出聪明宝宝。

孕妈咪需要这样做

一、保持健康乐观的心态

孕妈妈体内分泌的激素能直接对胎宝宝起作用，影响胎儿的发育。如果孕妈妈情绪低落，易怒，孩子出生后可能出现抑郁，注意力涣散等现象；如果孕妈妈长期处于压力之下，孩子以后得自闭症的概率会大幅增加。有研究表明，孕妈妈的压力越大，孩子出生后的智商越低。

二、选择最佳的生育年龄

孕龄适当的女性身体发育完全成熟，卵子质量高，受孕后胎儿发育最好，出现早产和痴呆儿的概率最低。这个时候的孕妈心智也完全成熟，能控制好自己的情绪和行为，能给胎儿创造一个更良好的环境，有利于胎儿发育生长。

女人最适合的生育年龄为24到28岁，当然现在的时代随着生活水平的调整，女性的最佳生育年龄会适当延长，但超过35岁就属于高龄产妇了。

三、科学饮食

为了使胎儿的发育良好，孕妈需要摄入充分的营养，保证各种营养元素的均衡，孕妈不可偏食，也不能害怕长胖节食，不能有烟酒嗜好，还有含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏等器官的发育，要注意避免。

孕期还需要注意以下几点事项

1、孕前健康检查

备孕夫妇应进行孕前的健康体检。在一般的综合性医院里，这项查体可在体检中心和妇产科门诊进行。将优生优育进行到底。

2、调整心理状态

有时候夫妇一旦决定怀孕，往往处在一种高度紧张的状态中。对月经，对排卵，对内膜，对输卵管给予高度重视，过度焦虑。这种心态往往导致欲速不达。严重的心理压力还可影响内分泌、性功能，导致月经紊乱，性生活不满意。因此“顺其自然，为所当为”最好。

3、按时产前检查

在整个孕期过程中，孕妈妈不可忽视产检的过程与项目。一旦发现问题可以及时调整，就不会妨碍胎宝宝的成长。

来源：搜狐母婴