谁说月子期间不能吃水果？这几种水果营养丰富，可以促进身体恢复

很多人认为，水果都是凉性的，月子期间吃了不仅对身体没有好处，还会落下月子病。但是，天气越来越热，产妇有选择性的吃些水果，不仅可以改善口味，还可以促进身体恢复。

那么，月子期间能吃什么水果呢？

1 榴莲：榴莲是热性水果，有“一个榴莲三只鸡”的说法。榴莲含有丰富多种的营养素，食用后会体温上升，活血散寒。但是糖分和热量比较高，不宜多吃，容易上火。

2 苹果：苹果是常见的水果，孕期或者产后都可以食用。食用苹果可以助眠补血，通便排毒。

3 木瓜：木瓜别称“乳瓜”，营养十分丰富，有催奶的效果。木瓜可以跟排骨或者鱼一起炖汤，尽量少直接食用。

4 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素C之王”，哺乳期的妈妈吃了可以提高奶水质量。

5 山楂：山楂对于产妇有子宫收缩的作用。适当吃些山楂可以增加食欲，帮助消化，有利于产妇的身体恢复。

6 葡萄：葡萄含有的抗氧化作用可以缓解产妇皮肤松弛。也可以补血补铁。对于疲劳过度和神经衰弱有一定的帮助。

7 龙眼：龙眼含有的大量钾和铁，可以稳定心神，有利于睡眠。产妇吃龙眼还可以提高血液中血红蛋白的产量，有益气养血的功效。

虽说月子期间可以吃水果，但是偏寒凉的水果最好不要吃太多，特别是刚产后的前几天。而且，冰箱里的水果一定不要吃，对于脾胃和子宫都有害处。

来源：搜狐母婴