老年人该如何预防耳背 注意这五个方面有帮助

老年人大多都存在耳背等症状，可能是因为年纪大了，身体各个器官都开始慢慢的产生一些问题所导致的，但是专家指出，老年人做好抗衰老的工作，其实也是可以预防耳背等症状的，那么老年人平时该如何预防耳背呢？下面小编就来为大家介绍一下！

老人如何预防耳背？

1、戒挖耳

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。老年人该如何预防耳背？科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

2、经常按摩

老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力，按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5～10分钟。这是很实用得耳部保健方法。

3、控制高血压预防老年性心血管疾病

老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃饱和脂肪性饮食，以降低高血压的发生率。老年人该如何预防耳背？一旦发现高频听阈下降，应服降胆固醇药、血管扩张剂等，以免引发耳蜗微血管病变。

4、避噪音

如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋，所以老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。

5、尽量避免使用耳毒性抗生素

老年人该如何预防耳背？老年人可适量补充维生素A、维生素D及维生素E，而尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为这些药物很容易引起听力损害。

老年人该如何预防耳背？专家指出，以上这几点是很关键的，掌握住这些核心重点，老年人就能真正的做好耳部保健，注意耳部保健，也能够帮助老年人防治其他疾病，所以老人应该多多注重耳朵方面的养生与保健，最后，希望老人都能够认真抗衰老，着重做好个人养生工作！

来源：久久健康网